Jak zhubnout na svatbě: nejúčinnější stravy

Obsah

Příprava na svatbu je pro každého a pro nevěstu nejtěžší. Organizace oslav, výběr image, sestavení seznamu hostů, hodinové výlety do salonů a obchodů… V této hektice mnoho dívek na sebe zapomíná. Mimochodem, neublížilo by jim, kdyby se dobře připravily na oslavu, aby zářila před hosty. To zahrnuje nejen péči o pleť před svatbou, ale také hubnutí dietou pro nevěstu. Portál Svadebka.ws vám řekne, jak zhubnout na svatbě za 1 měsíc nebo dokonce za několik dní.

Jak zhubnout před svatbou: dietní možnosti

Abychom v krátké době ztratili další libry, není nutné jít na hladovku a vyčerpávat se fyzickou aktivitou. Stačí správně uspořádat jídlo a dodržovat některá pravidla. Upozorňujeme na několik diet.

Dieta pro ploché břicho

Tato svatební strava vám pomůže snížit hlasitost v oblasti pasu. Nejdůležitější je zapamatovat si, která jídla můžete jíst a která jsou přísně zakázána:

  • Můžete jíst zeleninu (kromě zelí, luštěnin, cibule), ovoce a bobule, libové maso, kuře a krůtu, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, vodu, odvarky z bylin (heřmánek, meduňka, máta).
  • v omezeném množství - ovocné šťávy, káva, med, koření, olivový olej.
  • je naprosto nezbytné vyloučit pečivo a sladkosti, mastné maso, rychlé občerstvení, sycené nápoje.

Nezapomeňte, že i povolená jídla by měla být konzumována s mírou. Tato strava před svatbou může být různorodá a rozpočtová a můžete si připravit denní stravu podle svých vkusových preferencí..

Před svatba pasoucí se strava

Pokud máte ještě 2 měsíce před svatbou, můžete během této doby zhubnout pomocí pastvy. Nezáleží na tom, co jíte, ale jak často to děláte. Jíst jídlo nejméně 6krát denně s intervalem asi 3 hodin. A můžete jíst jakékoli jídlo. Optimální nabídka by však měla být omezena na pečenou a čerstvou zeleninu, ovoce, libové maso, nízkotučné ryby a zeleninové polévky. Ale stále musíte zapomenout na rychlé občerstvení, tuky, sladkosti a mouku.

Ideální postavu pro svatbu můžete dosáhnout tím, že čím častěji budete jíst, tím rychleji se vaše tělo metabolizuje. Pomáhá odstranit další libry..

Mono strava před svatbou

Pokud je čas ztracen, a před svatbou zbývá jen několik dní a vzhled vaší postavy nechává mnoho přání, můžete rychle zhubnout uchýlením se k extrémním metodám. Jedná se o tzv. Mono-diety, jejichž základem je jeden produkt. V krátké době pomáhají odstranit pár kilo navíc. Monodietní možnosti pro nevěstu:

  • Pohanka. Dušené pohankové krupice, do kterých nemůžete přidat nic, dokonce ani sůl. Jezte to, kolik jen můžete. Do ovesné kaše je povoleno přidávat zeleninu - petržel, kopr, koriandr.
  • Zelenina. Pokud nevíte, jak zhubnout na svatbě v létě, použijte tuto dietu. Je založen na všech druzích zeleniny dostupných v této roční době. Hlavní věcí je používat je surové: ve formě salátů (můžete ochutnat nízkým obsahem tuku kefír), smoothies a džusů. Tato strava pomůže nejen upravit postavu, ale také zlepšit pleť pokožky. To znamená, že můžete ušetřit na kosmetických procedurách pro nevěstu.
  • Kefir. Pomocí kefíru můžete odstranit další libry. Musí být čerstvý a obsah tuku nejvýše 1,5%. Den by měl vypít až 1,5 litru v porcích 200-250 gramů. Mezi nimi musíte určitě vypít minimální sklenici vody.
  • Čokoláda. Můžete jíst pouze hořkou čokoládu - 100 gramů denně. Můžete jej pít čistou vodou, stejně jako kávu nebo čaj.

    • Monodiet má však několik významných nevýhod. Za prvé, nejsou vhodné pro každého člověka - mají kontraindikace. Za druhé, je to stále pro tělo stres, který bude doprovázen podrážděností, ospalostí a apatií.

    Jak zhubnout pro nevěstu na svatbu: obecná pravidla výživy

    Ať už si vyberete jakoukoli stravu, existují obecná doporučení, která byste měli poslouchat, pokud se rozhodnete zhubnout pro svatbu. Nezáleží na tom, jak dlouho - za měsíc nebo méně - musíte postavu uspořádat.

    Univerzální pravidla pro jakoukoli stravu:

  • Pozitivní. Připravte se na skutečnost, že strava je jen malé dobrodružství, které vám umožní ztratit další libry. Pokud to vnímáte jako další test ve svém životě, je nepravděpodobné, že by vás výsledek potěšil.
  • Vykládka. V ideálním případě byste se měli začít připravovat na svatbu za pár měsíců. Ale i když jste časově omezeni, nevyčerpejte své tělo. Nechte ho odpočívat, umožňující jak malé gastronomické radosti, tak dny nalačno.
  • Provoz. Pokuste se vést aktivní životní styl, kdykoli je to možné. Čím více pohybu ve vašem životě je přítomno, tím rychleji zbytečné kalorie půjdou. Pokud to čas dovolí, nebuďte příliš líní, abyste se podívali do posilovny.
  • Voda. Čím více tekutiny vstoupí do těla, tím méně se u vás objeví pocit hladu. Měli byste vypít nejméně 2,5 litru čisté nehybné vody denně. Ale s alkoholem a sycenými sladkými nápoji během stravy se budete muset rozloučit.

    • A ještě jedno stejně důležité pravidlo. Při výběru oblečení se pokuste vyhnout chybám stylu nevěsty. Svatební portál věří, že špatně vybrané šaty mohou zkazit i ty nejkrásnější postavy.

    Související články

    Plná verze
    © Všechna práva vyhrazena.